Resilienzberatung

Resilienz bezeichnet unsere Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und psychischen Belastungen wie Stress zu widerstehen. Wir alle verfügen über diese Fähigkeit, haben aber je nach Situation unterschiedlichen Zugang zu den Kraftquellen, aus denen sie sich speist. Das sind Grundhaltungen wie Akzeptanz, Bindung, Lösungsorientierung und ein gesunder Optimismus sowie bestimmte Praktiken, wie Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit.

Die Resilienzberatung hilft Ihnen in einer belastenden Situation dabei, wieder besser in Verbindung mit Ihren Stärken zu sein und sie gezielt dafür zu nutzen, nötige Veränderungen einzuleiten. Qualifizierte Beratende begleiten Sie in vertraulichen Gesprächen einfühlsam zu Ihren Zielen, laden Sie zu neuen Perspektiven ein und geben wertvolle Impulse.

schnell. vertraulich. kostenfrei.

Bei Stress und allgemeiner Überforderung

z.B. durch

  • Zeitdruck
  • zu viele Arbeitsaufgaben
  • Schichtarbeit
  • private Herausforderungen
Bei Erschöpfungszuständen und Burnout

z.B. bei

  • permanenter Müdigkeit und Konzentrationsproblemen
  • Antriebslosigkeit
  • Versagensängsten und Selbstzweifeln
  • nicht abschalten können und Schlafproblemen
Bei psychischen und psychosomatischen Beschwerden

z.B. bei

  • Depression
  • Panikattacken, Ängsten und Zwängen
  • Schmerzen oder funktionelle Störungen ohne somatische Ursachen
In akuten Krisensituationen

z.B. bei

  • Verlust naher Personen
  • Traumatisierungen
  • Unfällen und anderen Schadensereignissen
Bei familiären- und Beziehungsproblemen

z.B. bei

  • Problemen in der Partnerschaft
  • eskalierenden Konflikten und Gewalt
  • Sorgen um die Kinder
  • Pflege von Angehörigen
Bei Belastungen durch gesundheitliche Einschränkungen

z.B. durch

  • chronische Erkrankungen
  • eine schwerwiegende Diagnose
  • aufwendige Therapien
Bei problematischem Konsumverhalten

z.B.

  • von Alkohol, Drogen und Medikamenten
  • bei Spielsucht oder Mediensucht
  • auch von Angehörigen
Bei Konflikten am Arbeitsplatz

z.B.

  • mit Kolleginnen und Kollegen
  • mit Vorgesetzten
  • bei Mobbing
  • mit Kundinnen und Kunden
Beratung von Führungskräften

z.B.

  • im Umgang mit belasteten Mitarbeitenden
  • bei Konflikten zwischen Teammitgliedern
  • bei Schwierigkeiten bei der Bewältigung von Führungsaufgaben

Die Resilienzberatung ist ein kostenloses Angebot des Landkreises Straubing-Bogen für seine Beschäftigten im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). In bis zu fünf individuellen Beratungsgesprächen im Jahr, erhalten Sie schnell und unkompliziert Hilfe. Einfach anrufen und Termin vereinbaren! Sie können wählen, ob Sie sich lieber telefonisch oder im Video-Chat beraten lassen möchten. Das persönliche Gespräch unter 4 Augen ist leider nicht mehr möglich.

Alle unsere Mitarbeitenden sind zur Verschwiegenheit verpflichtet und behandeln Ihre Anliegen streng vertraulich. Niemand, auch nicht Ihr Arbeitgeber wird davon erfahren, wenn Sie unsere Hilfe in Anspruch nehmen.